Exercícios de Quadríceps
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Agachamento Livre com Halter
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido -
Agachamento Livre na Barra
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Barra Longa
Tipo: Treinamento resistido -
Agachamento no Hack Machine
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido -
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Agachamento Polia Baixa
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido -
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Agachamento Sumo com Galão em Casa
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Galão
Tipo: Treino em casa -
Agachamento Sumo com Step
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido -
Agachamento Unilateral com Barra Livre
Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Barra Longa
Tipo: Treinamento resistido -
