Guia de Exercícios e Treinos

Tríceps com Corda Polia Alta

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Cruzado Polia Alta no Cross Over

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Francês com Anilha

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Anilha
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Francês com Corda Polia Média

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Francês em Pé com Halter

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Francês Unilateral em Pé com Halter

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Francês Unilateral Polia Média

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Inverso com Barra Reta Polia Alta

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Neutro Fechado na Máquina

Músculo principal: Tríceps
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Tríceps Pronado Aberto na Máquina

Músculo principal: Peitoral
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido