Exercícios de Ombro

Remada Alta no Smith

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Smith
Tipo: Treinamento resistido

Remada Alta Polia Baixa

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Remada Alta por trás no Smith

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Smith
Tipo: Treinamento resistido

Rotação Externa Polia Média

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Rotação Interna Polia Média

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido