Exercícios de Ombro

Abdução de Ombros em Pé com Halter

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Abdução de Ombros na Máquina

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Abdução de Ombros Unilateral Polia Baixa

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Crucifixo Inverso com Elástico em Casa

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Elástico
Tipo: Treino em casa

Crucifixo Inverso Pronado na Máquina

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Desenvolvimento Arnold em Pé

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Desenvolvimento Arnold Sentado

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Desenvolvimento de Ombros em Pé com Halter

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Desenvolvimento de Ombros Neutro Fechado na Máquina

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Desenvolvimento de Ombros no Cross Over Polia Baixa

Músculo principal: Ombro
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido