Exercícios de Lombar

Extensão de Tronco na Máquina

Músculo principal: Lombar
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Extensão de Tronco no Cavalete

Músculo principal: Lombar
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Perdigueiro

Músculo principal: Lombar
Equipamento: Apenas o corpo
Tipo: Treinamento resistido