Exercícios de Costas

Cross Over Invertido

Músculo principal: Costas
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Extensão de Ombros com Barra Reta Polia Alta

Músculo principal: Costas
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Extensão de Ombros com Corda Polia Alta

Músculo principal: Costas
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Extensão de Ombros Cruzada Ombros no Cross Over

Músculo principal: Costas
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Puxada com Barra Romana no Pulley

Músculo principal: Costas
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Puxada com Triângulo no Pulley

Músculo principal: Costas
Tipo: Treinamento resistido

Puxada na Máquina

Músculo principal: Costas
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Puxada Neutra no Graviton

Músculo principal: Costas
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Puxada no Cross Over Ajoelhado

Músculo principal: Costas
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Puxada Pronada Aberta no Pulley

Músculo principal: Costas
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido