Exercícios de Quadríceps

Agachamento Livre com Halter

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento Livre na Barra

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Barra Longa
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento no Hack Machine

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento no Smith

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Smith
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento Polia Baixa

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Polia
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento Sumo

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento Sumo com Galão em Casa

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Galão
Tipo: Treino em casa

Agachamento Sumo com Step

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Halteres
Tipo: Treinamento resistido

Agachamento Unilateral com Barra Livre

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Barra Longa
Tipo: Treinamento resistido

Avanço com Barra

Músculo principal: Quadríceps
Equipamento: Barra Longa
Tipo: Treinamento resistido