Exercícios de Panturrilha

Flexão Plantar na Máquina

Músculo principal: Panturrilha
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Flexão Plantar no Hack Press

Músculo principal: Panturrilha
Tipo: Treinamento resistido

Flexão Plantar no Leg Press 45º

Músculo principal: Panturrilha
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Flexão Plantar no Leg Press Horizontal

Músculo principal: Panturrilha
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Flexão Plantar no Step

Músculo principal: Panturrilha
Equipamento: Apenas o corpo
Tipo: Treinamento resistido

Flexão Plantar Unilateral no Step

Músculo principal: Panturrilha
Equipamento: Nenhum
Tipo: Treinamento resistido