Guia de Exercícios e Treinos

Abdominal Bicicleta

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Nenhum

Abdominal com Rolinho

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Outros
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal Infra Banco Declinado

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Outros
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal Infra Parcial na Vertical

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal na Máquina

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Máquina
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal Parcial em Casa

Equipamento: Nenhum
Tipo: Treino em casa

Abdominal Parcial Solo

Músculo principal: Abdômen
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal Pernas Apoiadas em Casa

Equipamento: Nenhum
Tipo: Treino em casa

Abdominal Remador

Músculo principal: Abdômen
Equipamento: Nenhum
Tipo: Treinamento resistido

Abdominal Remador Alternado em Casa

Equipamento: Nenhum
Tipo: Treino em casa